Корректируем рацион: что нельзя есть во время беременности

Беременность – это особый период в жизни каждой женщины, который вносит некоторые коррективы и в рацион, и в распорядок дня, и даже порой в эмоциональное состояние (что уж поделать, гормоны бушуют). В этой статье мы решили сосредоточить внимание на вопросе рациона беременной женщины, потому расскажем, что нельзя есть во время беременности.

 

Ни в коем случае не ешьте сырую рыбу, мясо и яйца во время беременности

Мы понимаем, что обычно здоровый человек не додумается есть эти продукты в сыром виде, и мы не намекаем, что беременным вдруг захочется полакомиться рыбой или мясом прям с прилавка. Даже самые маленькие дозы такого вот «сырья» могут навредить вашему здоровью и здоровью будущего малыша. Все дело в том, что в сырой рыбе и мясе водятся опасные бактерии: листерии и токсоплазм, которые могут попасть в организм, даже если вы поели из посуды, в которой находились сырая рыба или мясо. Так что отнеситесь к этому серьезно и мойте всю посуду после того, как готовили рыбные или мясные блюда. Чтобы исключить риск заражения, тщательно проваривайте или прожаривайте продукты (много жаренного, кстати, беременным тоже нельзя). Да и вообще – если видите что-то сырое (будь то фрукты или овощи), то всегда тщательно их промывайте, чтобы потом не разбираться с последствиями отравления. Да, и суши тоже нельзя, не хотели вас расстраивать, но…

 

Мед ешьте в минимальных количествах

Да, как бы это парадоксально ни звучало, но мед лучше не добавлять в свой рацион, разве что чуть-чуть. Все дело в том, что мед, конечно, не опасен для здоровья, и все-таки на организм он влияет неоднозначно. Из-за изменений в период беременности ваш организм может проявить аллергическую реакцию на мед, и с этим лучше не шутить. Конечно, это не значит, что мед нельзя есть во время беременности, но употребление стоит существенно сократить.

 

Сладости…

Как бы не хотелось этого признавать, но употребление сладостей тоже придется сократить, потому что быстроусваиваемые углеводы не идут на пользу организму. Если хочется сладкого, то кушайте фрукты (только перед употреблением тщательно их мойте).

 

Будьте осторожны со специями и соусами

Мы сейчас говорим даже не об острых специях и соусах, которые однозначно нельзя есть во время беременности. Среди специй опасными для беременных женщин могут быть розмарин и корица. Доказано, что они могут вызвать сокращения матки и даже кровотечение. Что касается соусов, то в них тоже много специй (тут мы Америку не открыли), и еще они слишком жирные, при том что полезных веществ в них нет. Кстати про жирное и неполезное – фаст-фуд тоже не стоит есть во время беременности, надеемся, вы поймете, почему.

 

Бобовые и грибы – зона риска

Бобовые, а также редис могут вызвать повышенное газообразование, что, в свою очередь, негативно влияет на плод. Ну а грибы – это фактически сборники всяких химикатов и даже радиации, так что с этим шутить лучше не следует. Если уж очень хочется грибов, то можете в блюда добавлять шампиньоны, они не навредят вашему здоровью.

 

Постарайтесь не экспериментировать с едой

Всякие неизвестные названия в меню привлекают глаз, так хочется попробовать что-то новенькое и по словам друзей вкусненькое… Вот только во время беременности лучше все таки воздержаться от экспериментов, потому что никогда не угадаешь, как организм отреагирует на тот или иной экзотический продукт, с которым он до этого не сталкивался. И запомните – даже самая легкая аллергическая реакция может негативно сказаться на здоровье вашего плода.

 

Что нельзя пить во время беременности

Вроде разобрались с тем, чего нельзя есть, пора бы и понять, что лучше исключить из рациона из напитков. Так вот под запрет попадает кофе и крепкий чай – к сожалению, они содержат много кофеина, из-за которого возбуждается нервная система не только мамы, но и плода. Можно и не совсем исключать эти напитки, но употребление точно сократить, хотя бы до одной чашки в день.

купить карту
Корректируем рацион: что нельзя есть во время беременности

Анкета покупателя

Заполнил анкету заранее
Общая информация
+38
Контакты

Промо-код указан не верно, проверьте правильность ввода промо-кода или очистите это поле и Вы будете перенаправлены на страницу выбора варианта оплаты

Анкета покупателя

Заполнил анкету заранее
Общая информация
+38
Контакты

Промо-код указан не верно, проверьте правильность ввода промо-кода или очистите это поле и Вы будете перенаправлены на страницу выбора варианта оплаты

Анкета покупателя

Заполнил анкету заранее
Общая информация
+38
Контакты

Промо-код указан не верно, проверьте правильность ввода промо-кода или очистите это поле и Вы будете перенаправлены на страницу выбора варианта оплаты

Будь в курсе новых скидок